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Êta!!!
Ontem comi igual gente grande!(ou gente doida!)
Não anotei ontem. Hoje, quando terminei de anotar foi que vi o estrago:mais de 2.000 calorias!
Mas, não comi lixo não, fora o coco com rapadura, totalmente desnecessários;
Enfim, foram 300 gramas a mais...!
Mas, me dê um desconto: fiz uma hora de combat dance num calor de 33°, é mole?
O único problema é que hoje é sexta-feira! o dia que eu amoooooooooooooo!!
Aí vem a dúvida cruel: viver, ou fazer dieta hoje também...
Você, me diga por favor!
Mas, tou feliz! :))
Beijoooooooooooooooooooooo
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
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1247 kkal
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Lemak: 58,66g | Prot: 79,90g | Karb: 43,06g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Chá Verde. Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Iogurte Grego Torta de Morango. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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