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Êeeeehhhh!
A melhor coisa é chegar aqui e lhe contar uma novidade boa!!
Pois é! o resultado do dia foi excelente: 1,100 gramas(vou até escrever para não lhe confundir: um kilo e cem gramas) a menos!!
Tudo bem, tomei o diurético, mas, se não estivesse inchada nada aconteceria, certo?
Tomei muita água e fiz uma dieta com o mínimo de carboidratos, apenas os presentes nos laticínios que comi.
Vou continuar nessa dieta essa semana.
Não sei bem como meu corpo vai reagir na academia(hoje tem body combat), mas, veremos!
Beijo!
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
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1167 kkal
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Lemak: 53,08g | Prot: 99,89g | Karb: 71,69g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Chá Verde. Makan Siang: Philadelphia Cream Cheese Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Alface. Makan Malam: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Banana-Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
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1901 kkal
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Latihan:
Body Combat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
VC EMAGRECEU 1,2 EM 1 DIA?
30 Nov 16 oleh anggota: Alessandrasilvaa
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30 Nov 16 oleh anggota: Liz Prates
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liz me ajude a desinchar 2 kg que ganhei... o que tu fez?
30 Nov 16 oleh anggota: andressagomes1
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30 Nov 16 oleh anggota: ReehSnts
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Vamos lá garotas! eu fiz um dia de dieta da proteína.
Come-se apenas ovos, peixe, queijo, iogurtes e leite.
Além disso, chá verde, ou qualquer tipo de chá, bastante água e tomei um diurético, (um comprimido de Furosemida).
Mas, cuidado ao tomar o comprimido, pois pode baixar muito a pressão, eu tomo porque tenho costume...
Quem nunca fez dieta da proteína, só com ela, já perde, no mínimo, 800 gramas!
Façam e me contem!
Beijo!!
30 Nov 16 oleh anggota: Liz Prates
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Sejarah Berat Badan Liz Prates
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