Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
|
617 kkal
|
Lemak: 22,05g | Prot: 60,06g | Karb: 41,17g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сухари, Кофе. Makan Siang: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Груша, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Camilan/Lainnya: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|