Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
923 kkal
|
Lemak: 29,31g | Prot: 90,37g | Karb: 74,49g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1), Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Ovo Cozido, Sanavita Sanafit Shape Chia e Linhaça, Banana, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Makan Malam: Cebolas, Abobrinha, Salada de Folhas, Tomates, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Morangos, Mamão Papaia. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pijat - 55 menit, Pilates - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|