Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1384 kkal
|
Lemak: 24,86g | Prot: 68,61g | Karb: 222,95g.
Makan Pagi: GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Caffè Espresso, Kiwi, Hero Marmellata Light alla Fragola. Makan Siang: Finocchio, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto, Scotti Fantasia di Insalate Integrali. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Gamberetto, Quinoa. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Syntrax Nectar, Banana, Self Omninutrition Just Carbs. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|