Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2016:
|
1181 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 61,87g | Karb: 173,10g.
Makan Pagi: Pão de Mistura Torrado, Canderel Adoçante, Chá Verde, Lipton Chá Camomila, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Azeitonas Pretas, Castanha Assada com Sal, Couve-Flor, Feijão Verde, Canderel Adoçante, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Auchan Cenoura Ralada, Diospiro, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Condi Gelatina Light, Babybel Mini Babybel Light, Banana. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Penghisap Debu - 15 menit, Membersihkan - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 32 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabel do carmo
|