|
Пошла 14 неделя. Калорийность уже 1800. Вес не уходит, но уже и не растет сильно - условно стабилен.
Вчера пожала 40*4*4, для меня это мега прогресс.
Приседала вчера 52,5*3*3. Но мне не нравится моя техника. Я считаю, что вес надо понижать и больше работать над техникой. Возможно вообще временно перейти на фронтальный присед, чтобы учиться держать спину прямее...
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1602 kkal
|
Lemak: 65,77g | Prot: 165,23g | Karb: 84,19g.
Makan Pagi: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Мишкино Счастье Козинак Арахисовый, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Ноя.16 - Гречка с курицей_6.10, Ноя.16 - курица в сметане 14.11. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|