Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
1080 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 41,03g | Karb: 82,43g.
Makan Pagi: Elstar, Marmelade, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Makan Siang: Meister Currywurst nach Bratwurst Art. Makan Malam: Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Kaffee, Aldi Butterspekulatius. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|