Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
932 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 75,15g | Karb: 88,25g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Alface Americana, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Abóbora Moranga, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Elegê Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Morangos, Brigadeiro. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Cuci Piring - 5 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 58 menit, Memasak - 10 menit, Hiking - 42 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|