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Bom diiiia!!
Ahá! Sei que você quer saber como foi!!!
Pois, vou te contar:
De sábado para domingo, foi quase uma decepção! 200 gramas a menos, como eu te contei.
Mas, não me deixei vencer, e ontem, fiz tudo certinho, mas, comi queijo, 3 fatias ao longo do dia.
Resultado? 800 gramitas a menos hoje de manhã!
Ah, tudo bem, nada daquilo que eles prometeram, mas já foi bom demais não é? 1 kilo a menos em dois dias, é muito agradável!!
Sendo assim, estou felizzzzzzz!!
Hoje volto a comer normal, mas com poucos e bons carboidratos, pois hoje tem Body combat e não posso perder!
Então...acho que você vai ganhar a aposta....kkkkkk
Mas ainda não descartei...viu??
Beijo!
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68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
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1692 kkal
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Lemak: 61,00g | Prot: 111,74g | Karb: 172,65g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Branco, Chá Verde. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi. Makan Malam: Abacaxi, Heinz Maionese, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pão Francês sem Miolo. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tia Sônia Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Torta de Maçã. lagi...
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2273 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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