Tanggal Mulai: 06 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 71,7 kg
21 Mar 12	65,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 10	68,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 10	71,8 kg	Buruk
17 Feb 10	71,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 10	71,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 10	71,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jun 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
21 Jan 10	71,7 kg	Cukup Baik
17 Des 08	68,4 kg	Cukup Baik
10 Des 08	69,0 kg	Cukup Baik
03 Des 08	69,2 kg	Buruk
26 Nov 08	69,2 kg	Buruk
19 Nov 08	69,7 kg	Buruk
12 Nov 08	69,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 08	69,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 08	70,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 08	71,1 kg	Buruk
30 Sep 08	70,6 kg	Buruk
23 Sep 08	71,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 08	71,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 08	72,6 kg	Buruk
03 Sep 08	71,7 kg	Buruk
27 Agu 08	72,0 kg	Buruk
20 Agu 08	72,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 08	72,9 kg	Buruk
06 Agu 08	73,3 kg	Cukup Baik
30 Jul 08	73,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 08	73,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 08	74,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 08	75,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 08	75,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 08	75,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 08	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Feb 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 79,4 kg
20 Apr 08	77,1 kg	Buruk
14 Apr 08	77,1 kg	Buruk
07 Apr 08	77,1 kg	Buruk
31 Mar 08	76,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 08	77,1 kg	Buruk
18 Mar 08	77,6 kg	Tidak Berlaku
20 Feb 08	79,4 kg	Tidak Berlaku