Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2011
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2011:
|
439 kkal
|
Lemak: 11,80g | Prot: 28,15g | Karb: 60,32g.
Makan Pagi: dark tea, butterscotch, Dry Roasted Almonds (Emerald), Gala Apples, N.O.-Xplode, Cell Mass. Makan Siang: dark tea, fish, whole sweet potatoe. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|