|
I did it! I can not believe I lost a pound a day. The challenge for me this week will be my Xmas party and the club Im will be going to on Friday. Wish me luck! :)
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2011:
|
714 kkal
|
Lemak: 16,25g | Prot: 23,97g | Karb: 127,91g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Makan Siang: ceasar salad mcdonalds. Makan Malam: pizza. Camilan/Lainnya: Orange, red apple, kiwi. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugie
|