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Então tá!
Fiz tudo certinho (comi muito bem!), fiz a minha dança
e a balança correspondeu: 300 gramas a menos.
Isso deixa a gente mais "leve" rsssssssss
Beijo beijo!
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1566 kkal
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Lemak: 39,39g | Prot: 110,90g | Karb: 198,90g.
Makan Pagi: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Chá Verde, Mamão Papaia. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. Makan Malam: Pão Integral, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Alface, Tomates, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi, Maionese. Camilan/Lainnya: Mangas, Queijo Branco, Batata Doce. lagi...
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2125 kkal
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Latihan:
Body Combat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Verdade, ainda não me pesei, mas tbm me sinto mais leve.
26 Okt 16 oleh anggota: Paula Cristinaaa
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Sejarah Berat Badan Liz Prates
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