Tanggal Mulai: 21 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 69,9 kg
15 Jan 14	60,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 14	60,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 14	60,3 kg	Cukup Baik
28 Des 13	59,4 kg	Buruk
12 Des 13	62,1 kg	Cukup Baik
09 Des 13	62,6 kg	Cukup Baik
05 Des 13	63,0 kg	Cukup Baik
21 Nov 13	63,0 kg	Cukup Baik
20 Nov 13	63,0 kg	Cukup Baik
14 Nov 13	63,0 kg	Cukup Baik
11 Nov 13	63,0 kg	Cukup Baik
09 Nov 13	63,0 kg	Cukup Baik
04 Nov 13	63,0 kg	Cukup Baik
31 Okt 13	63,0 kg	Cukup Baik
25 Okt 13	63,0 kg	Cukup Baik
18 Okt 13	63,0 kg	100%
17 Okt 13	64,0 kg	Cukup Baik
09 Okt 13	63,0 kg	Cukup Baik
27 Sep 13	63,0 kg	Cukup Baik
26 Sep 13	63,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 13	64,4 kg	Buruk
15 Sep 13	63,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 13	64,9 kg	100%
06 Sep 13	65,8 kg	Cukup Baik
04 Sep 13	70,8 kg	100%
21 Agu 13	69,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 74,8 kg
19 Agu 13	71,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 74,8 kg
29 Mei 13	70,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	71,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	60,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 12	60,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 12	60,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 11	63,5 kg	Buruk
16 Agu 11	63,0 kg	Cukup Baik
14 Jun 11	62,0 kg	Cukup Baik
13 Jun 11	61,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 11	63,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 11	63,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 11	66,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 11	68,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 11	68,0 kg	100%
13 Feb 11	68,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 11	68,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 11	68,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 11	69,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 11	70,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 11	70,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 11	71,0 kg	Cukup Baik
24 Jan 11	71,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	74,8 kg	Tidak Berlaku