|
Na balança: 89,902 kg
Na média dia últimos 4 sábados: 90,332 kg
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
695 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 28,10g | Karb: 100,72g.
Makan Pagi: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Biomassa de Banana Verde, Ovo Cozido. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Abacates, Laranja Pêra, Abacaxi. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|