pathyvaz - Anggota

pathyvaz

Bergabung Oktober 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

87,5 kg

Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg

Berat badan saat ini

93 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

70 kg

Sisa: 23 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan pathyvaz

	paulacastro1
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

	Danypsico
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu

	Anderson_Luiz
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu

	Deilane
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 189kkal | Lemak: 16,63g | Karb: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kalori: 162kkal | Lemak: 13,16g | Karb: 5,08g | Prot: 5,68g

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Kalori: 200kkal | Lemak: 13,83g | Karb: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalori: 382kkal | Lemak: 12,95g | Karb: 55,09g | Prot: 11,19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

Kalori: 353kkal | Lemak: 37,73g | Karb: 6,27g | Prot: 1,00g

Tem alto poder nutritivo e de saciedade,

Lihat Buku Masakan Lengkap