Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2016
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
756 kkal
|
Lemak: 11,76g | Prot: 23,90g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: Suplemento de Proteína en Polvo, Alqueria Leche Descremada 0% Grasa (Alqueria), Gelatina, Champiñones Blancos (Fritos), Bimbo Tortillas. Makan Siang: Jugo de Piña, Guiso de Lentejas, Puré de Papa, Arroz Blanco. Makan Malam: Durazno, Jugo de Piña, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Gelatina, Bimbo Medias Noches, Feijoa, Fresas, Super Ricas Papas Fritas BARB-Q (Super Ricas), Manzana. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
gimnasia deportiva - 30 menit, HIIT - 15 menit, Basket - 30 menit, Belajar - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sof95123
|