Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 97,70g | Karb: 201,11g.
Makan Pagi: AdeS Ades Piña Coco, Telera, Huevo, Aires de Campo Amaranto Orgánico, Cereales Don Luis Linaza Molida, Plátano, Yoplait Yoghurt para Beber Estilo Griego con Fresas. Makan Siang: Dolores Atún en Agua, Habas, McCormick Mayonesa Reducida en Grasa, FUD Queso Panela, Aguacate, Pan de Centeno. Makan Malam: Power Plus Whey Protein, AdeS Manzana, Manzana, Papaya, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa. Camilan/Lainnya: Guayaba. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Duolmar
|