Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 73,05g | Prot: 173,45g | Karb: 80,79g.
Makan Pagi: Ovo, Clara de Ovo. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Salada Ibéria, Azeite Extra-Virgem. Makan Malam: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pingo Doce Atum em Água. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fitlearner
|