Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 71,26g | Karb: 186,84g.
Makan Pagi: Alpro Soya Latte di Soia, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Makan Siang: Riso Basmati, Pollo al Curry, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Makan Malam: Naturella Latticino Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Fiorentini Bio Gallette Quinoa, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Noberasco Viva lo Zenzero, Ristora Caffè & Ginseng, Carrefour Miele Millefiori, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|