Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 37,48g | Karb: 195,89g.
Makan Pagi: Choco Pops Chocos, Borden Leche Deslactosada, el Carriel Arepa de Choclo. Makan Siang: Guiso de Lentejas, Patatas Fritas, Jugo de Mora, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco y Salvaje. Makan Malam: Capuchino, Ramo Artesanas. Camilan/Lainnya: Marinela Submarinos, Guiso de Lentejas, Arroz Blanco y Salvaje, Ciruela, Arroz Primavera, Guiso de Lentejas, Arroz Blanco y Salvaje, Peras, Ramo Artesanas, Manzana, Caramelos Duros. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, gimnasia deportiva - 2 jam dan 40 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sof95123
|