Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 125,58g | Karb: 149,04g.
Makan Pagi: Amaranto, Jugo de Toronja, Yoplait Yoghurt, Manzana Golden, Plátano, Papaya. Makan Siang: Lubina, Chayote, Nopales, AdeS Ades Piña Coco, Huevo Revuelto. Makan Malam: Guacamole, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), San Jacinto Queso Asadero, Arrachera. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Marinela Canelitas (5.6g), Guayaba, Power Plus Whey Protein. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Duolmar
|