|
400g em um dia. Ontem consumi 600 calorias e treinei aeróbico 700 além da parte anaeróbica!
Já estou naquele período adaptado de cetose.
Ah! Também estou fazendo uso diário de Kimera que me dá energia.
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|