Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2011
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2011:
|
1246 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 120,12g | Karb: 121,25g.
Makan Pagi: probolic, bsn, bsn, Gala Apple, Oolong Tea. Makan Siang: brocc, Ground Turkey 93/7, green pepper, zucc, probolic. Makan Malam: brown rice, salmon. Camilan/Lainnya: honey, Chai tea. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|