|
Jaquei total ontem... Sem necessidade!
Agora não adianta se arrepender, tem que correr para buscar o prejuízo !
FOCO FOCO
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
551 kkal
|
Lemak: 21,42g | Prot: 43,18g | Karb: 50,65g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Tomates, Alface Americana, Vagem Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Tomates, Elegê Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral (1), Morangos, Kiwi. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|