|
#foco #rumo56 #faltapouco
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 26,28g | Prot: 45,17g | Karb: 60,15g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates. Makan Malam: Abóbora Moranga, Elegê Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Morangos, Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|