Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
628 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 41,67g | Karb: 50,63g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Elegê Requeijão Light, Tomates. Makan Malam: Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Kiwi, Bauducco Torrada Integral (1), Morangos. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|