|
#foco #faltam3
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
622 kkal
|
Lemak: 17,16g | Prot: 54,42g | Karb: 64,18g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana. Makan Malam: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Morangos, Bauducco Torrada Integral (1), Kiwi. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|