|
Plussaa näyttää. Nooh, tästäpä jatketaan...
|
136,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 94,78g | Prot: 121,21g | Karb: 63,14g.
Makan Pagi: Hanavesi, Elixi Elixi Makurouhe Mustikka, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Suodatinkahvi, Hanavesi. Makan Siang: Tee (Makeuttamaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Minihiilari Kaura, Retiisi, Persilja, Pirkka Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen). Makan Malam: Naapurin Maalaiskananpojan Koipi Kookos-Curry, Naapurin Maalaiskananpojan Maalaiskananpojan Paisti Sitruuna-Lehtipersilja, Kotimaista Uunijuurekset. Camilan/Lainnya: Hanavesi, Suodatinkahvi, Mozzarellajuusto Lactose Free, Rasilainen Valkosipulihapankaali, Vaasan Minihiilari Kaura. lagi...
|
|
4636 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 40 menit, Duduk - 4 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
tsemppiä, kyllä se vielä laskeekin. mä kävinn eilen vaa'alla ja se näytti 113.9. sen mukaan olisi paino noussut 4,1 kg parin päivän aikana. epäilen vaa'an olevan epäkunnossa. vai voisiko olla nestettä.....
03 Okt 16 oleh anggota: kikka--
|
03 Okt 16 oleh anggota: pauliina1974
|
Nestekertymää. Älä huoli, pienennät vähä hillareit nii tippuu ne nesteet.
03 Okt 16 oleh anggota: Hiz
|
Mulla oli kans plussaa tullu vaikka liikkunu paljon ja koittanut syödä alle gda:n
03 Okt 16 oleh anggota: @Shadow
|
Tyhmä kysymys mutta kysynpä nyt kuitenkin: kun tavoitteena on pudottaa painoa niin pitääkö syödä alle gda:n vai optimaalisesti gda:n verran? Vai yli gda:n...
03 Okt 16 oleh anggota: millerimolleri
|
FS antaa itselle outoja kalorimääriä millä laihtusin. Tuolla olen saanut tarkimman kalorimäärän millä laihtuu: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
03 Okt 16 oleh anggota: jornantuutti
|
Mää en tiedä kans mikä toi gda on, sen arvo mulla on 2100, mut oon pitäny alle 1500
03 Okt 16 oleh anggota: pauliina1974
|
http://www.sinebrychoff.fi/juomamme/faktoja/Pages/GDA.aspx tossa se selitetään
03 Okt 16 oleh anggota: pauliina1974
|
Kävin kehonmittauksessa ja sieltä sain tarkan luvun 1400 max. Päivä niin oman arvon mukaan 20vko pitäisi 10kg lähteä
03 Okt 16 oleh anggota: rouva67
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerimolleri
|