Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 69,63g | Karb: 90,64g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Makan Siang: Elstar, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sea Gold Nordsee Schollenfilets. Makan Malam: Omelett oder Rührei, Spaghetti, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Camilan/Lainnya: Kaffee, Penny Markt Sandwich Classic, Rührkuchen. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|