Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
1375 kkal
|
Lemak: 31,37g | Prot: 90,23g | Karb: 179,38g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Alpro Soya Latte di Soia. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Zucchine, Riso Basmati. Makan Malam: GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Bresaola, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Chiquita Banana, Danone Oikos Bianco. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|