Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
1405 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 109,08g | Karb: 50,95g.
Makan Pagi: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Ei, Edeka Eiweißbrot, Becel Vegan, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Makan Siang: Linessa Schinken Wiener, Edeka Eiweißbrot, MinusL Gouda. Makan Malam: Aldi Schinkenbraten, Äpfel, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Edeka Eiweißbrot, Linessa Light Salami 1A, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: REWE Bio Sojaghurt Natur, kokosöl, kokosmehl, xucker, honig, backkakao, ei, dm bio soja, chiasamen, apfelmus ohne, seeberger datteln, mandeln, leinsamen, haferflocken, banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Turbo Ab Workout | Cosmopolitan - 10 menit, split beine 3 sets - 44 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|