|
Ввиду надвигающегося переезда (уже боюсь, взял неделю отпуска на подготовку), прошерстил холодильник. В морозильном отделении нашел замороженные грибы, пары лет давности. Было принято стратежное решение их изничтожить посредством варки в супе (ням! одно из любимейших блюд детства). Грибов было мало, посему купил дополнительно 250г свежих шампиньонов и 0.5 коньяка Лев Голицын (и то, и другое - скидкой). Как итог - нарушая режим жрал суп ночью. Спать не могу, шарик мешает. :)
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1478 kkal
|
Lemak: 67,05g | Prot: 88,43g | Karb: 131,70g.
Makan Pagi: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Яичница, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Помидоры. Makan Siang: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Летние Овощи, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сливы. lagi...
|
|
4204 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 22 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 38 menit. lagi...
|
|