|
Ensimmäinen viikko takana. Aamulla heti puntarille hyökkäsin. Painoa pudonnut viime maanantaista 4.4kg -olkoonkin sitten vaikka nesteitä, olen tyytyväinen :)
|
135 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
2007 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 158,00g | Karb: 225,03g.
Makan Pagi: Hanavesi, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Suodatinkahvi, Hanavesi, Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen. Makan Siang: Kanawokki, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hanavesi. Makan Malam: Nutrilett Mansikkapirtelö. Camilan/Lainnya: Rainbow Maksalaatikko, Hanavesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, Vataja Kinkkufilee, Karjalanpiirakka. lagi...
|
|
4576 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Belanja - 50 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Miksi tuossa minun päiväkirjan alaosassa lukee "Painonpudotus 7 kg viikossa"??!! Miten sen saa pois? Oikea määrä -4.4kg.
26 Sep 16 oleh anggota: millerimolleri
|
Mä en ymmärrä miksi mä en näe mun omassa päiväkirjamerkinnässä tuota ylös tai alas nuoli ja paino? Vai Näettekö te muut sen?
26 Sep 16 oleh anggota: karhunelämää
|
Millerimolleri, Ne on vain semmosia keskiarvoja mitä tämä systeemi laskee. Ne tasaantuu siitä ajan mittaan.
27 Sep 16 oleh anggota: jaamas
|
Karhunelämää, se nuoli näkyy vain niissä päiväkirja merkinnöissä missä olet merkinnyt painosi järjestelmään.
27 Sep 16 oleh anggota: jaamas
|
Jaamas KIITOS tiedoista. Uutena jäsenenä moni asia hämmästyttää ja kummastuttaa ;)
27 Sep 16 oleh anggota: millerimolleri
|
Hei, kiitti vastauksesta. Mä merkkaan koko sovellukseen joka aamu painon , ja sitten tuohon päiväkirjaan silloin kun kirjoitan. Mutta se näyttää aina ton nollan päiväkirjan yhteisö sivulla. Jotain teen väärin , mutta mitä 🤔😁
27 Sep 16 oleh anggota: karhunelämää
|
Se voi varmaankin johtua juuri tuosta punnitusvälien tiheydestä että järjestelmä ei merkkaa tuota kuvaketta oikealla tavalla. Luulen että siinä voi olla että se kuvake ilmestyy vain tietyn suuruisesta pudotuksesta/noususta. Jos merkkaat joka päivä ,vaikka laskua onkin, ei järjestelmä sitä merkkaa tuolla nuolella. Itse punnitsen about kahden viikon välein kun siitä saa aina kivasti motivaatiota kun näkee paino putoaa, itsellä ainakin päivittäinen paino elää sen verran että alkais pienetkin nousut syömään miestä. :)
27 Sep 16 oleh anggota: jaamas
|
Kivan tuntien tämä sovellus.
Pitäisi saada muutama kilo että
Mmahtuisi häämekkoon.
Kuinkahan käy kun olen lähdössä parin viikon lomalle
27 Sep 16 oleh anggota: irmamma
|
27 Sep 16 oleh anggota: @Shadow
|
28 Sep 16 oleh anggota: pauliina1974
|
hyvin olet pudottanut. mulla paino heittelehtii 110,7 kg ja 113,7 kg välillä. tsemppiä sinulle :)
28 Sep 16 oleh anggota: kikka--
|
Lähtötilanteen paino sen verran iso että alkuun ilmeisestikin nesteiden lähtiessä voi tällaisia lukemia tullakin. Kun jaksais nyt kerrankin viedä tätä painonpudotus-projektia sinnikkäästi eteenpäin eikä heti lannistua/lopettaa kun/jos joku viikko plussaa puntari näyttää. Pitkäjänteisyyttä minulla ei oikein tahdo olla ...
29 Sep 16 oleh anggota: millerimolleri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerimolleri
|