|
Rumo aos 57!!!!
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
685 kkal
|
Lemak: 24,98g | Prot: 55,92g | Karb: 61,73g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Alface Americana, Tomates. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1), Morangos. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|