Tanggal Mulai: 29 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 106,6 kg
17 Agu 10	106 kg	Buruk
01 Des 09	105,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 09	106,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 09	106 kg	Cukup Baik
10 Feb 09	106 kg	Cukup Baik
29 Jan 09	106,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Feb 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 106,6 kg
11 Feb 08	106,6 kg	Tidak Berlaku