Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
1686 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 77,42g | Karb: 220,91g.
Makan Pagi: Kaizen Vegan Protein, Tim Hortons Double Double (Medium), Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach. Makan Siang: Pizza with Beans and Vegetables. Makan Malam: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Quinoa (Cooked), Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Pineapple. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|