Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
670 kkal
|
Lemak: 19,49g | Prot: 59,79g | Karb: 66,24g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Peixe no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Alface Americana, Tomates. Makan Malam: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Morangos, Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Pilates - 45 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|