|
НЕ было возможности поужинать, выпила вечером только протеин с молоком. Вот результат - отвес. Это говорит о том, что если я буду держать вес 56.5, то мне достаточно не поужинать, чтобы войти в категорию)))
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1192 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 100,52g | Karb: 63,59g.
Makan Pagi: Зерница Булка Сдобная. Makan Siang: Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
я когда вечером не ем так хорошо утром себя чувствую!) заменяю ужин тренировками до 23-00. Пока пришла,душ и тд уже нет времени и сил есть.
20 Sep 16 oleh anggota: Irina-Raduga
|
круть! отсутствие необходимости гонять вес - это просто праздник какой-то)))
20 Sep 16 oleh anggota: Maremiana
|
Irina-Raduga, к сожалению, я не могу себе позволить не есть вечером - горят мышцы, им нужно питание... Слить вес и сохранить силовые не так просто как кажется...
20 Sep 16 oleh anggota: smileos
|
Maremiana, согласна! В последний раз я тяжело сливала 2кг, чудом вошла в категорию))
20 Sep 16 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|