Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2011
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2011:
|
1174 kkal
|
Lemak: 88,26g | Prot: 53,29g | Karb: 44,12g.
Makan Pagi: Sugar Free Raspberry Preserves, margarine, Flax Bread II. Makan Siang: strawberries, "Grammies" Salad Dressing, lettuce mix, turkey, lo carb wrap. Camilan/Lainnya: atkins chocolate hazelnut bar, atkins vanilla shake. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Duduk - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzyq70
|