Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2016
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
|
4587 kkal
|
Lemak: 184,69g | Prot: 115,04g | Karb: 566,06g.
Makan Pagi: Aldi Croissant, Body Attack Energy Kick, Becel Vital, Schwartau Frutivia, Viva Vital Vollkorn-Müsli, DM Bio Soja Drink Natur. Makan Siang: Hummus, Pommes Frites, Couscous (Gekocht), Köfte, dm bio soja, chiasamen, apfelmus ohne, seeberger datteln, mandeln, leinsamen, haferflocken, banane, Banane, dm bio soja, chiasamen, apfelmus ohne, seeberger datteln, mandeln, leinsamen, haferflocken, banane. Makan Malam: Gut & Günstig Würzige Remoulade, MinusL Gouda, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Iglo Fischstäbchen, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Veganz Choc Bar Crisp, Continental Bakeries Black Magic Cacao Vanilla. Camilan/Lainnya: Marshmallows, Haribo Saure Pommes, Valsoia Il Gelato Premium Eis, Lay's Light Gesalzen, Alpia Banana Chips, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|