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voy bajando muy de apoco , pero tranqui. puedo aumenta unos 700 gr , despues de un dia de toda una actividad , comer normal pero a la mañna vuelvo a 59,60- 59,40. hasta ahora quiero mantenerme 58 despues veremos.
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59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
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574 kkal
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Lemak: 15,00g | Prot: 20,21g | Karb: 90,81g.
Makan Pagi: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Mate. Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Camilan/Lainnya: Arroz con Leche. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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