Jurnal ivandenisov, 14 Sep 16

Profil ivandenisov | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Снова начал 6 неделю отжиманий: сделал первый день по первой графе:
http://www.100pushups.ru/week6.html
Далось хорошо.

Потом спокойно ровно пробежал 30 минут + 4 минуты ходьбы + 30 минут. Вышло 9.5 км - личный рекорд!

Короче - всё хорошо!

Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:

2444 kkal

Latihan: Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

4 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan ivandenisov

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal ivandenisov, 14 Sep 16

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan ivandenisov