Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
613 kkal
|
Lemak: 22,85g | Prot: 53,83g | Karb: 51,35g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Peixe no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados, Alface Americana, Tomates. Camilan/Lainnya: Kiwi, Bauducco Torrada Integral (1), Morangos. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|