Tanggal Mulai: 07 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 70,5 kg
23 Okt 22	69,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	70,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	69,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	71,0 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	71,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	70,6 kg	Buruk
07 Feb 22	70,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 73,9 kg
27 Apr 21	73,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 70,5 kg
24 Jan 21	72,1 kg	Buruk
16 Nov 20	71,0 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	71,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	71,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	68,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	69,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	69,9 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	71,2 kg	Buruk
03 Des 19	68,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 19	69,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	70,4 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	70,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	70,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	69,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	70,8 kg	100%
18 Jun 19	70,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	70,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 80,7 kg
08 Jul 18	75,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	80,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 74,4 kg
21 Agu 17	80,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 15	77,8 kg	100%
14 Sep 15	79,4 kg	Tidak Berlaku
08 Nov 14	76,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 14	77,8 kg	Buruk
03 Nov 14	74,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 77,1 kg
30 Jun 14	74,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 14	75,6 kg	Buruk
28 Jun 14	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 74,8 kg
07 Feb 14	77,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 14	77,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 14	77,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 12	74,8 kg	Tidak Berlaku