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hola gente como estan , aca tratando de llegar a mi meta y mi meta es estar bien . voy de apoco lento pero estoy contenta como voy . aveces me voy de rosca pero vuelvo . no quiero ser estricta conmigo ,soy constante. me encanta leer las historias , los logros, me animan y motivan. besos a todos. lo bueno es estar bien con uno mismo.
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
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1104 kkal
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Lemak: 37,29g | Prot: 39,13g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: Leiva Galletitas sin Sal, Mate, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Agua. Makan Siang: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Makan Malam: Sopa Paraguaya. Camilan/Lainnya: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Leche Descremada, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). lagi...
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1604 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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