Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
1613 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 64,97g | Karb: 186,01g.
Makan Pagi: У Палыча Торт Лесная Ягода с Вишней, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Велком Колбаса Вареная Языковая, Сыр Российский, Котлета Говяжья, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Арбуз, Малина. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garedunort
|