Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
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48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
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1329 kkal
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Lemak: 68,40g | Prot: 101,87g | Karb: 68,89g.
Makan Pagi: Tomaten, Linessa Schinkenwurst Paprika, REWE Avocado, Pema Eiweißbrot, Edeka Korinthen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, DM Bio Soja Drink Natur. Makan Siang: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Grüne Paprika, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: MinusL Gouda, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Lay's Light Gesalzen, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Bio Sojaghurt Natur, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Schinken Wiener. Camilan/Lainnya: Dinkelvollkornmehl, Pfirsich, Ei, DM Bio Soja Drink Natur, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Gelbe Paprika, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei. lagi...
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1918 kkal
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Latihan:
Total Body Shred #5 | Arms, Abs, Back, Shoulders - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 11 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dein Cheatday immer wieder ein toller Anblick! 😃
04 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
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Haha danke. Ich weiß auch nicht. Diesmal wars nur 1 kg mehr. Was mich stark gewundert hat. Und dass ich dann sofort wieder ein halbes kilo runter bin :D aber letzte woche hat das extrem lang gedauert. Vll hatte ich da am sonntag einfach zu wenig getrunken. Aber waren am samstag natürlich zu viele kinderriegel. Und abends dachte ich mir noch beim tracken. Ach komm bisschen geht noch und dann ist mir kurz vorm schlafengehen eingefallen, dass ich 2 sachen vergessen hatte hier einzutragen. Oh man xD
05 Sep 16 oleh anggota: angel1089
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Ja, man scrollt ewig, muss da immer grinsen dabei 😂😂😂
05 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
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aber hey, ich habe nicht nur junk gegessen. gutes frühstück und indisch gekocht, sogar brot selbst gemacht =)
05 Sep 16 oleh anggota: angel1089
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Sejarah Berat Badan angel1089
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