Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
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48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
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4355 kkal
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Lemak: 182,71g | Prot: 177,32g | Karb: 489,22g.
Makan Pagi: Getrocknete Mango, Seeberger Datteln, Banane, Alnatura Hafer Crunchy, Goji Beeren, REWE Mandeln Gehackt, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Bio Soja Drink Natur, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Knack & Back Croissants, Ferrero Küsschen Caramel, Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Dolce Gusto Cappuccino Ice, Du darfst Leichte Butter, Gut & Günstig Jagdwurst, Milbona Gouda Light, Lidl Crustini. Makan Malam: DM Bio Soja Drink Natur, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Müsli, Satori Basmati-Reis, K-Classic Sonnenblumenöl, Ja! Weizenmehl, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Lidl Mango, Tomatenmark, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Grüne Paprika, REWE Passierte Tomaten. Camilan/Lainnya: Haribo Crazy Jungle, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Lay's Light Gesalzen, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Kinder Riegel (21g), Deluxe Eispralinen, REWE Gelee Bananen, Vanilleeis, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis, Power System Whey Chocolate Bar, kokosöl, kokosmehl, das gesunde plus eiweiß, agaven, xucker, milch, ei. lagi...
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1652 kkal
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Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, 3 Day Flexibility Challenge Day 2: Pilates Yoga Blend for Flexibility and Toning #FBreach - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan angel1089
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